Günlük Yaşam
Tanı aldıktan sonra geçen bir yılda edindiğim küçük ama işe yarayan alışkanlıklar.
Tanı aldığımda 20 yaşındaydım ve hayatımın değişeceğini düşünmüştüm. Bir yıl sonra geriye baktığımda, değişen şeyin hayatım değil bakış açım olduğunu görüyorum.
Ölçümleri bir yük değil, bir bilgi kaynağı olarak görmeye başladığımda her şey kolaylaştı. Defterime not aldığım değerler sayesinde hangi yemeğin beni nasıl etkilediğini öğrendim.
En çok işime yarayan alışkanlık, sabah kahvaltısını asla atlamamak oldu. Bir de yanımda her zaman küçük bir kutu meyve suyu taşımak.
Zorlandığım zamanlar da oldu. Arkadaş toplantılarında ne yiyeceğimi düşünmek başta yorucuydu. Şimdi önceden bakıp planlıyorum, sorun olmuyor.
En önemlisi: kendinize karşı sabırlı olun. Herkesin öğrenme hızı farklı.
Ölçümleri bir yük değil, bir bilgi kaynağı olarak görmeye başladığımda her şey kolaylaştı. Defterime not aldığım değerler sayesinde hangi yemeğin beni nasıl etkilediğini öğrendim.
En çok işime yarayan alışkanlık, sabah kahvaltısını asla atlamamak oldu. Bir de yanımda her zaman küçük bir kutu meyve suyu taşımak.
Zorlandığım zamanlar da oldu. Arkadaş toplantılarında ne yiyeceğimi düşünmek başta yorucuydu. Şimdi önceden bakıp planlıyorum, sorun olmuyor.
En önemlisi: kendinize karşı sabırlı olun. Herkesin öğrenme hızı farklı.
Bu yazı bir üyemizin kişisel deneyimidir. Tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Sağlığınızla ilgili kararlar için hekiminize danışın.